運動が苦手、身体が硬くてもヨガは出来る?

文京区の千駄木駅・田端駅から徒歩圏内のサロンCoCoのヨガインストラクターのmegumi です。

サロンに来てくださる方の中には、

今まで運動をあまりしてこなかった方や、身体が硬いことが悩みの方もいらっしゃいます。

ヨガは、身体が硬い方こそ!

体験して頂きたいです。

ヨガのイメージを皆さんに伺うと、

足を頭にひっかけたり、

開脚をしたり、大変そうなポーズをとるのでは、、

と思う方が多いようです。

ヨガには様々な流派がありますが、

cocoのパーソナルヨガで大切にしていることは、

まずは強張っている身体を緩めること。

無理な柔軟運動などはしません。

運動経験がない方でも

・こんなに気持ちが良いと思わなかった

・初めてちゃんと力が抜けている気がする

・リラックスできた

という感想をよく頂きます。

あぐらで座れない、という方も問題ありません。

完全パーソナルレッスンなので、椅子やその他道具を使用し、皆さまの身体に合ったアプローチをさせて頂きます。

ヨガを通して、皆さまの身体がより巡り良く、軽やかになりますように。

最後までお読み頂きありがとうございます!😊

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