癌などの病気の予防、改善にヨガは効果的?

文京区の田端駅・千駄木駅から徒歩圏内のサロンCoCoのヨガインストラクターmegumi です。

ヨガと言えば、ダイエットや美容のイメージを持たれる方が多いですが、

最近では、心身の健康のために行う方がとても増えています。

ヨガを行うことで、身体が温まり、血液循環が良くなり、免疫力がアップします。

風邪や病気の予防に効果的です。

私自身、ヨガを始めてから風邪をひきにくくなりましたし、風邪をひいてもすぐに治るようになりました。

免疫力アップ!とても大切ですね。


最近では、

癌経験者の方や、治療中の方のヨガ効果も注目されています。

精神的に落ち込んだ時や副作用の軽減などに、ヨガのゆったりとした呼吸やポーズが良いと言われています。

ヨガのポーズや呼吸法には、自律神経を整える効果があります。

ヨガと言うと、柔かくなければ、とか体力が無いから無理と思う方も多いですが、本当に気持ちが良い、寝っ転がりながら行うヨガのポーズがたくさんあります。

呼吸が柔らかくなり、段々と身体がリラックスし、心もほぐれる。

そんなヨガがあるのです。

どなたでも出来ます。

身体が硬くても出来ます。

ヨガが、病気と向き合っている方のサポートになればとても嬉しいです。

サロンcocoのヨガはプライベートレッスンなので、皆さんの体力やご希望に合わせてレッスンを組み立てています。

気になる方はぜひ一度、「気持ちの良いヨガ」体験しにいらしてください。

最後までお読み頂きありがとうございました!