ヨガで自律神経が整えられる

文京区の千駄木駅・田端駅から徒歩圏内のサロンCoCoのヨガインストラクターmegumi です。

妊活もダイエットも、自律神経を整えることがとても大切です。

現代人はストレス社会の中で、自律神経が乱れている方がとても多いです。

身体の冷えや、だるさ、寝つきが悪い、イライラしやすいなどの症状はありませんか?

自律神経が整うことで、これらの症状が改善することがあります。

ヨガでは、胸椎を柔らかくする動きやポーズがいくつもあります。

硬く強張った胸椎周りをゆるめ、ポーズや呼吸で刺激を与えることで、自律神経が通りやすくなります。

決して難しいことはなく、どなたでも簡単に出来る動きが沢山あります。

自律神経を整えて、心身共にストレスフリーになりましょう✨